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幼儿不爱吃饭怎么办 十种方法为你解决

2018-08-30

幼儿不爱吃饭是很多父母都会遇到的问题,几乎到了一个阶段孩子都会有不爱吃饭的表现,幼儿不爱吃饭怎么办?首先当然要从原因下手,了解宝宝不爱吃饭的原因,“对症下药”即可轻松解决宝宝不爱吃饭的问题,还有其他几种方法家长可以试试看哦。

幼儿不爱吃饭怎么办

1、首先了解孩子为什么不喜欢吃饭孩子不喜欢吃饭肯定有原因的,先要弄清楚为什么不吃,是不饿,还是不想吃,还是觉得饭菜不合胃口。最重要的是应该知道孩子最喜欢吃什么,最不喜欢吃什么,或者他(她)见过其他孩子吃过什么自己也想吃的。

2、少给孩子吃零食很多家长都会发现,自己的孩子吃饭很少,但是吃了很多的零食,而且孩子尤其喜欢吃高热量高糖分的零食,比如蛋糕、汉堡包、鸡块、薯条、可乐、巧克力等,这些高热量高糖分的食物进入孩子体内,导致血糖上升,影响孩子的食欲。

3、放些孩子喜欢的味道在饭里例如孩子比较喜欢吃甜食,那就在饭里拌点蜂蜜之类有益健康的甜食,要么就是用天然果蔬汁给饭来个美容上点色什么的,总之让孩子觉得好像很奇特的样子。

4、经常换换口味不要每天都是大米饭,有时候可以做些面食、五谷饭之类的。总之常常换换口味,孩子一般都比较喜欢贪新鲜。

5、给孩子吃些开胃的食物平时孩子胃口不好,或者不肯吃东西,可以给些山楂之类助消化和开胃的东西吃,这样孩子饿得快就会吃饭了。这比那些药品对孩子有帮助的多。 

6、把饭做成孩子喜欢的样子小朋友都喜欢千奇百怪的食物,把米饭做成卡通图案,或者包成饭团等,都可以吸引到孩子的眼球,忍不住就会多吃些了。

7、注意孩子的睡眠孩子都是贪玩的,很多不爱睡觉,这个时候家长一定要注意孩子的睡眠时间,避免孩子放纵地玩耍,更不要让孩子更自己一起熬夜,因为孩子过度疲劳或者睡眠质量好,就会影响食欲以及发育,不利于孩子的健康。

8、适当增加运动量现在的孩子很多都是独身子女,家长很宠爱,总是抱着孩子搂着孩子,很少会让孩子到户外进行运动,这样运动量不够,能量消耗不大,孩子不饿,自然就不想吃饭。此外家长不要在追着孩子吃东西。

9、警惕孩子的病理情况孩子是非常脆弱的,免疫力也没有大人那么好,很容易受到病菌的感染,生病,影响食欲。因此家长一定要注意预防孩子生病,增强孩子的免疫力,减少生病的次数,减少孩子不爱吃饭的情况。

10、注意吃饭的氛围吃饭的氛围的好坏也会影响孩子的食欲,如果在孩子吃东西的时候,四周喧闹声很大,很噪杂,或者家长在喂食的时候打骂孩子,这样孩子的注意力就很容易被转移,影响食欲。

总的来说,对于厌食的宝宝要综合分析,排除食物过敏的情况下,正确的辅食添加及良好的饮食习惯是首要考虑的因素。 

绍兴月嫂

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